تمارين للتخلص من الكرش للنساء
هناك تمارين رياضية سهلة يمكن لجميع النساء ممارستها في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالات الجيم، الأمر يحتاج فقط إلي التفرغ ووجود وقت مناسب ومحدد ليتم عمل هذه تمارين التخلص من الكرش للنساء في أسبوع للتخلص من مظهر الترهلات المزعجة و العنيدة. 5 تمارين رياضية للتخلص من الكرش تحقق لك النتائج المرجوة دون الحاجة الى الذهاب الى الصالات الرياضية أو الإلتزام بدورات التمارين المكثفة تمارين التخلص من الكرش 5 التمرين الخامس قفي بشكل مستقيم، مدي ذراعيكِ في الهواء، ثم انخفضي صوب الأرض واثني ركبتيكِ وحافظي على يديكِ ممدودتين في الهواء، ثم قفي وعاودي الحركة ما هي التمارين الصحيحة للتخلص من بروز البطن؟ الاجابة في وقفتنا الرياضية اليوم.للمزيد من الفيديوهات يرجى زيارة صفحة فيديوهات العربية تمارين للتخلص من الكرش للنساء وللرجال في اسبوع وبالصور، تعرف أيضاً علي أفضل تمارين للكرش السفلي وتمارين لازالة الكرش للمبتدئين تمارين لازالة الكرش نهائياً؟ ربما يساعدك هذا المقال على إيجاد هذه التمارين التي ستحل لك مشكلة ذات آثار مزعجة وهي ظهور الكرش الناتجة عن تراكم الدهون والسوائلتمارين لإزالة الكرش للنساء.
ومن الممكن للمرأة الحامل أن تمارس بعض هذه التمارين، شرط استشارة طبيبها ومشدودة والتخلص من الكرش بشكل نهائي، وفيما يلي أفضل تمارين البطن يعتبر تمرين تمديد اليد Arm-Crunch من أفضل عشرة تمارين لإزالة الكرش والدهون من البطن، ويكون كالتالي. 4 aug. تمارين تخسيس التخلص من دهون البطن في 30 يوم: تمارين المعدة لفقدان الوزن للنساء والرجال. فوائد التمرين: يعتبر من تمارين شد البطن العلوي، كما يساعد تمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش. تعرفي فيما يلي على طريقة تأدية ستة تمارين في رحلتك للتخلص من الكرش وشد البطن. تمرين الدراجة. تخلص من الكرش بفضل التمارينالقصيرة والفعالةالتي نقترحها من أجل حرق الدهون في 5 jul.جدول التمارين الذي يتضمن تمارين مقاومة البطن، الكارديو، اليوجا، الايروبيك والطحن أي جدول رياضي متنوع هو الذي يضمن التخلص من الدهون سريعاً. تمرين البطن المسطح. 1. التمارين الرياضية، لا سيما الايروبيك، تساعد في التخلص من الكرش وشد عضلات المعدة. استلقي على ظهرك، وضعي يديك خلف رأسك. ولذلك إليك بعض تمارين التخلص من الكرش للنساء في أسبوع للتخلص من مظهر الترهلات المزعجة و العنيدة. قومي برفع رأسك إلى لا تنسو حبوباتي اذا عجبكم الفيديو اعطوني لايك للفيديو و اشتركو بالقناة #fatifitchannel تمارين لإزالة الكرش والأرداف. 1. اثني ركبتيك، وضعيهما فوق بطنك. اثني ركبتيك، وضعيهما فوق بطنك. استلقي على ظهرك، وضعي يديك خلف رأسك. قومي برفع رأسك إلى 5 تمارين رياضية للتخلص من الكرش تحقق لك النتائج المرجوة دون الحاجة الى الذهاب الى الصالات الرياضية أو الإلتزام بدورات التمارين المكثفة تمارين التخلص من الكرش 5 التمرين الخامس قفي بشكل مستقيم، مدي ذراعيكِ في الهواء، ثم انخفضي صوب الأرض واثني ركبتيكِ وحافظي على يديكِ ممدودتين في الهواء، ثم قفي وعاودي الحركة التمارين الرياضية، لا سيما الايروبيك، تساعد في التخلص من الكرش وشد عضلات المعدة. تمرين البطن المسطح. ضع يديك خلف رأسك واقبض عضلات بطنك، ثمّ ارفع رأسك وأنزله بالتبادل، ومن دون ارتخاءٍ أو تباطؤ، واستمر بتأدية هذا التمرين من عشرين إلى ثلاثين مرةً في اليوم خلالتمارين للتخلص من الكرش في المنزل.
تمارين لازالة الكرش في اسبوع بالصور المتحركة تعتبر دهون البطن من أكثر الدهون العنيدة في الجسم ويسعى الكثير إلى التخلص منها خاصة النساء 21 feb. وسنقدم في هذا التقرير مجموعة من تمارين 16 jul. المشي السريع للتخلص من الكرش. ويمكن أيضًا الاعتماد على المشي السريع، فهو من أسهل التمارين ويمكن المشي في الشوارع وخصوصًا في فترة الصباح مع شروق دالكرش من مشاكل لي بتقلق وبتحرك جميع ست عشان بطنها بتصبح مرتفعة ومحرجة من امر ده كتير عشان كدة هنقولك علي طريقة لي هتخلصك من كرش باسرع طرق ج 6. الكرش (دهون البطن) مشكلة صحية كبيرة، ولكن يمكن عبر التغذية الصحية المتوازنة والتمارين التخلص منها.هناك العديد من تمارين لازالة الكرش ، وهناك أيضاً طرق للتخلص من كرش القولون وأفضل تمارين للدهون الموضعية هي تلك التي تحرق معظم السعرات الحرارية في ساعة تمرين الدراجة. تمارين للتخلص من الكرش بالصور المتحركة تمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش. يُعد هذا التمرين تمرينًا رائعًا لعضلات البطن والفخذينلا يوجد ريجيم سحريّ للتخلّص من دهون البطن، ولكن عند فقدان الوزن الزائد نتيجة اتّباع أيَّ نظام غذائي، فإنَّ دهون البطن عادةً ستقلُّ أولاً، كما لا يوجد حلٌّ سريع للتخلّص من الكرش، بل يحتاج تمارين لإزالة الكرش والأرداف. أفضل تمارين للتخلص من الكرش للنساء. لا يوجد ريجيم سحريّ للتخلّص من دهون البطن، ولكن عند فقدان الوزن الزائد نتيجة اتّباع أيَّ نظام غذائي، فإنَّ دهون البطن عادةً ستقلُّ أولاً، كما لا يوجد حلٌّ سريع للتخلّص من الكرش، بل يحتاج لذلك، تستعرض مجلة «الجوهرة» في السطور التالية تمارين للتخلص من الكرش للنساء مع بعض النصائح التي قد يتطلبها الأمر، للحصول على النتيجة المرجوة سريعًا. ضع يديك خلف رأسك واقبض عضلات بطنك، ثمّ ارفع رأسك وأنزله بالتبادل، ومن دون ارتخاءٍ أو تباطؤ، واستمر بتأدية هذا التمرين من عشرين إلى ثلاثين مرةً في اليوم خلال تمارين سهلة وفعّالة يمكن أن تمارسوها للتخلّص من الكرش! زينة كرم. تعرفي فيما يلي على طريقة تأدية ستة تمارين في رحلتك للتخلص من الكرش وشد البطن.
ما هى اسباب ظهور الكرش عند النساء; تمارين للتخلص من الكرش عن الكرش، وما هى اسباب ظهوره لدى النساء، وطرق ووسائل التخلص منه بواسطة التمارين الرياضية تعرفي على تمارين البطن الأفضل بالصور والخطوات للتخلص من الكرش نهائيا ولتحصلي على نتائج رائعة وبطن للنساء في سن الـ ٤٠: طرق تخسيس البطن وعلاج الكرشتمرين الدراجة. أفضل تمارين للتخلص من الكرش للنساء. يُعد هذا التمرين تمرينًا رائعًا لعضلات البطن والفخذين تعرفي فيما يلي على طريقة تأدية ستة تمارين في رحلتك للتخلص من الكرش وشد البطن. هناك العديد من تمارين لازالة الكرش ، وهناك أيضاً طرق للتخلص من كرش القولون وأفضل تمارين للدهون الموضعية هي تلك التي تحرق معظم السعرات الحرارية في ساعة Feb 10, · جدول تمارين بطن للنساء تستخدم عادةً للتخلص من منطقة البطن أو الكرش لدى السيدات في خلال شهر، عن طريق الانتظام في ممارسة التمارين المنزلية، كما قد تستغل بعض السيدات فرصة شهر رمضان الكريم تجربة شخصية عن حرق دهون الخصر تمارين بسيطة للتخلص من دهون الخصركورس تخلص من العادةيتصدر البحث عن تمارين تخسيس البطن للمبتدئين بالصور المتحركة، اهتمامات الكثير من النساء، خاصة المرأة العاملة التي قد لا تمتلك وقتًا للمتابعة مع مدربة متخصصة في تجربة شخصية عن حرق دهون الخصر تمارين بسيطة للتخلص من دهون الخصركورس تخلص من العادة يعتبر الكرش من المشاكل المزعجة التي قد تواجه العديد من الناس، ويعرف الكرش بأنه تراكم كميات زائدة من الدهون في منطقة البطن، وتظهر هذه المشكلة عند الرجال والنساء على حدٍ سواء، وسيتم الحديث في هذا الم تمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش.
تمارين للتخلص من الكرش ويعاني الكثير من ظهور الكرش وزيادة الدهون في منطقة البطن، لذا تعد تمارين يعتبر من التمارين الجيدة التي تساعد على نحت البطن والتخلص من عادة ما يعاني الرجال من الكرش بشكل أكبر من النساء، هنا تأتي الحاجة إلى أفضل تمارين للكرش والقضاء عليه نهائيًايتصدر البحث عن تمارين تخسيس البطن للمبتدئين بالصور المتحركة، اهتمامات الكثير من النساء، خاصة المرأة العاملة التي قد لا تمتلك وقتًا للمتابعة مع مدربة متخصصة في أفضل تمارين البطن السفليه للتخلص من الكرش حتي وان كنت نحيف ملاحظة هامة: يتم تكرار كل حركة من حركات هذه التمارين 17 تكرار قبل ان تنتقل الي التمرين الذي بعده يشار إلى تراكم الدهون في البطن بمصطلح الكرش وهو من أنواع السمنة، تعرف على أفضل طرق التخلص وتخسيس الكرش بسرعة للنساء؛ لتحصل كل سيدة على مظهر أنيق وبطن مشدودة،أفضل تمارين البطن السفليه للتخلص من الكرش حتي وان كنت نحيف ملاحظة هامة: يتم تكرار كل حركة من حركات هذه التمارين 17 تكرار قبل ان تنتقل الي التمرين الذي بعده كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء طبيعيا وبالتمارين. 3- تجنب الإجهاد. كيفية إزالة الكرش بسرعة عند النساء بعد يشار إلى تراكم الدهون في البطن بمصطلح الكرش وهو من أنواع السمنة، تعرف على أفضل طرق التخلص وتخسيس الكرش بسرعة للنساء؛ لتحصل كل سيدة على مظهر أنيق وبطن مشدودة، التخلص من الكرش بتمارين سهلة أمر يحلم به الجميع وخاصة من لا يحبذون الذهاب لصالات الرياضية. كيفية إزالة الكرش بسرعة عن المرأة. 1- تناول طعامًا صحيًا. في هذا الموضوع من موقع صحتي، سنعرّفكم إلى بعض هذه التمارين كيف اتخلص من الكرش,. ومن هذا تمرين شفط البطن خلال الجلوس و معظم الوقت. وايضا تمارين الدفع لتقوية عضلات البطن و الإكثار من المشي. 2- زيادة نشاطك البدني.
جعل التمارين الرياضية روتين يومي. كيف يمكن التخلص من الكرش للنساء؟ الزنجبيل وزيت الزيتون للكرش. ويقدم الموقع الأمريكى "جود هاوس" 6 تمارين رياضية تساعدك فى تخسيس الكرش والتخلص من الدهون المتراكمة فى البطن، وتستغرق هذه التمارين 10 دقائق 8. 3. وأوضح التقرير الذي ترجمته "عربي21"، أن هذه التمارين بسيطة وفعالة لشد البطن واستعادة عضلاته المستوية، ما يساهم باستعادة المرأة لمستوى ثقتها 3. في حالة لم تكن شخصاً رياضياً أو لم تمارس الرياضة تمرين السحق تمرين السحق · ارقد على ظهرك مع ثني الركبتين، ضع مشط القدم على الأرض. · ضع يديك خلف رأسك على ان يلامس ايهامك أسفل ازنك (لا تقم بملامسة 8.تمرين البطن المسطح. 1. 1. عليك أن تغيري روتينك. اجعل روتينك الجديد 30 دقيقة من تمارين سهلة وفعّالة يمكن أن تمارسوها للتخلّص من الكرش! اثني ركبتيك، وضعيهما فوق بطنك. استلقي على ظهرك، وضعي يديك خلف رأسك. هناك تمارين رياضية سهلة يمكن لجميع النساء ممارستها في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالات الجيم، الأمر يحتاج فقط إلي التفرغ ووجود وقت مناسب ومحدد ليتم عمل هذه لا تنسو حبوباتي اذا عجبكم الفيديو اعطوني لايك للفيديو و اشتركو بالقناة #fatifitchannel قومي برفع رأسك إلىالتمارين الرياضية، لا سيما الايروبيك، تساعد في التخلص من الكرش وشد عضلات المعدة. قومي برفع رأسك إلى لا يوجد ريجيم سحريّ للتخلّص من دهون البطن، ولكن عند فقدان الوزن الزائد نتيجة اتّباع أيَّ نظام غذائي، فإنَّ دهون البطن عادةً ستقلُّ أولاً، كما لا يوجد حلٌّ سريع للتخلّص من الكرش، بل يحتاج تمارين لإزالة الكرش للنساء. تمرين البطن المسطح. اثني ركبتيك، وضعيهما فوق بطنك. زينة كرم. على سبيل المثال، أنت لا تمارس رياضة حاليًا. التمارين الرياضية، لا سيما الايروبيك، تساعد في التخلص من الكرش وشد عضلات المعدة. استلقي على ظهرك، وضعي يديك خلف رأسك. نعم اصدقائي الحل بسيط وسهل جدا للتخلص من الكرش بسرعة وبشكل دائم: عليك أن تغيري نظامك الغذائي.
5 تمارين رياضية للتخلص من الكرش تحقق لك النتائج المرجوة دون الحاجة الى الذهاب الى الصالات الرياضية أو الإلتزام بدورات التمارين المكثفة هناك العديد من تمارين لازالة الكرش ، وهناك أيضاً طرق للتخلص من كرش القولون وأفضل تمارين للدهون الموضعية هي تلك التي تحرق معظم السعرات الحرارية في ساعة يشار إلى تراكم الدهون في البطن بمصطلح الكرش وهو من أنواع السمنة، تعرف على أفضل طرق التخلص وتخسيس الكرش بسرعة للنساء؛ لتحصل كل سيدة على مظهر أنيق وبطن مشدودة، تمارين التخلص من الكرش للنساء في أسبوع للتخلص من مظهر الترهلات المزعجة و العنيدة. لا تنسو حبوباتي اذا عجبكم الفيديو اعطوني لايك للفيديو و اشتركو بالقناة #fatifitchannel تمارين لإزالة الكرش للنساء. هناك تمارين رياضية سهلة يمكن لجميع النساء ممارستها في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالات الجيم، الأمر يحتاج فقط إلي التفرغ ووجود وقت مناسب ومحدد ليتم عمل هذه يتصدر البحث عن تمارين تخسيس البطن للمبتدئين بالصور المتحركة، اهتمامات الكثير من النساء، خاصة المرأة العاملة التي قد لا تمتلك وقتًا للمتابعة مع مدربة متخصصة فييتصدر البحث عن تمارين تخسيس البطن للمبتدئين بالصور المتحركة، اهتمامات الكثير من النساء، خاصة المرأة العاملة التي قد لا تمتلك وقتًا للمتابعة مع مدربة متخصصة في أفضل تمارين للتخلص من الكرش للنساء.
تمارين لإزالة الكرشتمارين لإزالة الكرش للنساء. ٢.٣ تمرير الكرة من الأيدي إلى الأرجل. ذات صلة. ذات صلة. تمارين لإزالة الكرش يعتبر الكرش من المشاكل المزعجة التي قد تواجه العديد من الناس، ويعرف الكرش بأنه تراكم كميات زائدة من الدهون في منطقة البطن، وتظهر هذه المشكلة عند الرجال والنساء على حدٍ سواء، وسيتم الحديث في هذا الم يتصدر البحث عن تمارين تخسيس البطن للمبتدئين بالصور المتحركة، اهتمامات الكثير من النساء، خاصة المرأة العاملة التي قد لا تمتلك وقتًا للمتابعة مع مدربة متخصصة في ٢.٤ تمرين رفع الساق باستخدام الكرة. ٢.٥ تمرين رفع الأرجل عمودياً. ٢.٤ تمرين رفع الساق باستخدام الكرة. ٢.١ تمرين الدراجة. ٢.٣ تمرير الكرة من الأيدي إلى الأرجل. هناك تمارين رياضية سهلة يمكن لجميع النساء ممارستها في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالات الجيم، الأمر يحتاج فقط إلي التفرغ ووجود وقت مناسب ومحدد ليتم عمل هذه ٢ تمارين إزالة الكرش. ٢.٢ تمرين تمديد اليد. هناك تمارين رياضية سهلة يمكن لجميع النساء ممارستها في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالات الجيم، الأمر يحتاج فقط إلي التفرغ ووجود وقت مناسب ومحدد ليتم عمل هذه ٢ تمارين إزالة الكرش. ٢.٥ تمرين رفع الأرجل عمودياً. ٢.٢ تمرين تمديد اليد. أفضل تمارين للتخلص من الكرش للنساء. هناك العديد من تمارين لازالة الكرش ، وهناك أيضاً طرق للتخلص من كرش القولون وأفضل تمارين للدهون الموضعية هي تلك التي تحرق معظم السعرات الحرارية في ساعة تمارين لإزالة الكرش للنساء. ٢.١ تمرين الدراجة.
تعد التمارين الهوائية (الكارديو) طريقة فعالة لتحسين صحتك وحرق السعرات الحرارية، إذ تظهر الدراسات أيضاً أنها أحد أفضل تمارين تخسيس الكرش بسرعة للنساء تمارين التخلص من الكرش للنساء في أسبوع للتخلص من مظهر الترهلات المزعجة و العنيدة. 5 تمارين رياضية للتخلص من الكرش تحقق لك النتائج المرجوة دون الحاجة الى الذهاب الى الصالات الرياضية أو الإلتزام بدورات التمارين المكثفةأفضل تمارين للتخلص من الكرش للنساء. هناك العديد من تمارين لازالة الكرش ، وهناك أيضاً طرق للتخلص من كرش القولون وأفضل تمارين للدهون الموضعية هي تلك التي تحرق معظم السعرات الحرارية في ساعة Sep 29, · 5- مارسي تمارين الكارديو. 5 تمارين رياضية للتخلص من الكرش تحقق لك النتائج المرجوة دون الحاجة الى الذهاب الى الصالات الرياضية أو الإلتزام بدورات التمارين المكثفة أفضل تمارين البطن السفليه للتخلص من الكرش حتي وان كنت نحيف ملاحظة هامة: يتم تكرار كل حركة من حركات هذه التمارين 17 تكرار قبل ان تنتقل الي التمرين الذي بعده يشار إلى تراكم الدهون في البطن بمصطلح الكرش وهو من أنواع السمنة، تعرف على أفضل طرق التخلص وتخسيس الكرش بسرعة للنساء؛ لتحصل كل سيدة على مظهر أنيق وبطن مشدودة، يتصدر البحث عن تمارين تخسيس البطن للمبتدئين بالصور المتحركة، اهتمامات الكثير من النساء، خاصة المرأة العاملة التي قد لا تمتلك وقتًا للمتابعة مع مدربة متخصصة في أفضل تمارين للتخلص من الكرش للنساء. هناك العديد من تمارين لازالة الكرش ، وهناك أيضاً طرق للتخلص من كرش القولون وأفضل تمارين للدهون الموضعية هي تلك التي تحرق معظم السعرات الحرارية في ساعة تمارين التخلص من الكرش للنساء في أسبوع للتخلص من مظهر الترهلات المزعجة و العنيدة.
تمارين للتخلص من الكرش بالصور المتحركة تمرين الدراجة. تمارين للتخلص من الكرش بالصور المتحركة تمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش. يُعد هذا التمرين تمرينًا رائعًا لعضلات البطن والفخذينجدول تمارين بطن للنساء تستخدم عادةً للتخلص من منطقة البطن أو الكرش لدى السيدات في خلال شهر، عن طريق الانتظام في ممارسة التمارين المنزلية، كما قد تستغل بعض السيدات فرصة شهر رمضان الكريم بإمكان أي شخص خسارة الوزن بسهولة في غضون أسبوعين، كل ما يحتاجه هو المثابرة والعزيمة، لذا إن كانت لديك وكنت تريد حقاً خسارة الوزن تابع معنا المقال التالي والذي نتناول فيه تمارين لإزالة الكرش والجوانب التي بإمكانك يعتبر الكرش من المشاكل المزعجة التي قد تواجه العديد من الناس، ويعرف الكرش بأنه تراكم كميات زائدة من الدهون في منطقة البطن، وتظهر هذه المشكلة عند الرجال والنساء على حدٍ سواء، وسيتم الحديث في هذا المقال عن الكرش، وأسباب لذلك، تستعرض مجلة «الجوهرة» في السطور التالية تمارين للتخلص من الكرش للنساء مع بعض النصائح التي قد يتطلبها الأمر، للحصول على النتيجة المرجوة سريعًا. أفضل تمارين البطن السفليه للتخلص من الكرش حتي وان كنت نحيف ملاحظة هامة: يتم تكرار كل حركة من حركات هذه التمارين 17 تكرار قبل ان تنتقل الي التمرين الذي بعده لذلك، تستعرض مجلة «الجوهرة» في السطور التالية تمارين للتخلص من الكرش للنساء مع بعض النصائح التي قد يتطلبها الأمر، للحصول على النتيجة المرجوة سريعًا. تعرفي فيما يلي على طريقة تأدية ستة تمارين في رحلتك للتخلص من الكرش وشد البطن.
فيديو TikTok من Sarah zumba7 (@berlitzidiomaszonanorte.es7): "Répondre à @s1samia تمارين للتخلص من الكرش و الجوانب فالمنزل#ازالة_الكرش #viral" تمارين الاستلقاء على الأرض. تمرين الدراجة. تمارين الاستلقاء على الأرض. على سبيل المثال، أنت لا تمارس رياضة حاليًا. والكرش بالتحديد من أكثر الأمور التي تسبب للسيدات حرجاً، فضلاً عن المخاطر الصحية الناجمةتمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش. عليك أن تغيري روتينك. 1. يُعد هذا التمرين تمرينًا رائعًا لعضلات البطن والفخذين اليوم سوف نشارك 5 تمارين للتخلص من الكرش موصى بها للعمل في منطقة البطن. تعرفي فيما يلي على طريقة تأدية ستة تمارين في رحلتك للتخلص من الكرش وشد البطن. Jul 12, · اليوم سوف نشارك 5 تمارين للتخلص من الكرش موصى بها للعمل في منطقة البطن. إنها من تمارين البطن الموصى بها للحد من الخصر والتخلص من الدهون الموضعية في هذه المنطقة من K من تسجيلات الإعجاب، 27 من التعليقات. 1. إنها من تمارين البطن الموصى بها للحد من الخصر والتخلص من الدهون الموضعية في هذه المنطقة من نعم اصدقائي الحل بسيط وسهل جدا للتخلص من الكرش بسرعة وبشكل دائم: عليك أن تغيري نظامك الغذائي. اجعل روتينك الجديد 30 دقيقة من إنّ كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء أمرٌ يشغل بال الكثيرات اللواتي يسعين لإزالته بشتى الوسائل.
دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، و حتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن مسطح وجذاب لكن تواجههم العديد من العوائق دهون الكرش; أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن; دهون الكرش.
